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    从往年大部分同学的考研备考情况来看，几乎所有的同学在临近考试一个月左右的时间里，都会或多或少的进入心里焦躁期。这一时期的集中表现是学生情绪容易焦躁，经常为一点小事纠结不已，无法集中精力学习，因而变得更加容易焦躁，由此形成一个恶性循环。那么面对这样的情况，我们该如何处理呢？接下来成都考研管理学辅导班老师从几个方面为大家一一进行介绍。
    首先，我们应该正视这样的心理状态。有很多同学是第一次参加研究生入学考试，在考前出现一些慌张的情绪是很正常的。即便是二战的学生，你能在这个时候，做到非常的淡定。其实大家可以回顾一下自己的好考，在好考前，很多同学也会出现考前综合症。面对这些不好的情绪，，我们首先要做的就是要认识到这种情绪不正常性，正是这种情绪是克服这种情绪的第一步。一定要有意识的防止自己陷入到，焦躁，厌学，越焦躁，越厌学的，怪圈儿。其实这种情绪和心理状态没什么大不了的，很多人都有，我们没有必要自责，也没有必要自卑，只要坚定信念，在后的时间里，我们继续努力，以饱满的情绪坚持到后，就是大的胜利。
   其次，每个人的心态在一定的时期内，都是有起有落的。如果想要完掌控自己心态的起落，仅仅靠克制是不行的。如果真的遇到自己情绪非常不稳定，焦躁感越来越强烈的时候，完可以暂时停下来，先不要学习，做一些能够让自己放松的事情，比如说看一个非常有意义的电影来激励自己，或者听一首自己非常喜欢的歌曲，放松自己的心情。不要做法对于我们情绪紧张的时候是非常有效的。就我自己而言，可以给大家介绍一下我的经验，当年考研的时候，我也曾经有过一段时期心情非常低落，，根本学不进去，，索性就找来一些励志的电影，反复去看，从中汲取精神上的动力，在这里也可以给大家推荐几部老牌的电影，比如《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《拯救大兵瑞恩》等等。当然也可以找到，还是比较亲密的同学，痛诉自己的心情，这也是一个非常不错的缓解心情压力的办法。
    后，不管我们采用什么样的方法调整，，还是要回归到学习上来，但是很多同学会发现，今天学到后，也无法保证自己一定能够考试顺利。长期的努力加上结果的不确定，这是我们必须正视的现实，在这里再给大家分享一下我的个人的心路历程，这也是我不断的鼓励自己坚持学习的一个思想方法。大家也可以设想一下，如果我们每天都以10到12个小时的状态去学习，我们不荒废时间，跟上老师的节奏和安排，虽然非常吃力，先保证完成任务（或者完成任务的80%，其实这已经算是很优秀了），那如果这样，我们都不能顺利的话，那其他人更不可能顺利。所以，这是我一直用来鼓励自己的思想武器，在这里也把这种思想分享给大家，希望大家能够坚持学习，实现自己心中的理想！