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运动训练学练习题

1、简述现代运动训练的基本特点

参考答案

2、现代运动训练的基本特点有以下几个方面：

（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性

每名运动员都从事着特定专项的训练，其训练的目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。虽然运动员有可能在几个性质相近的项目上取得较好的运动成绩，但却很难甚至不可能在几个性质不同的项目上取得同样优异的运动成绩。因而从选材开始就必须注意训练目标的专一性，并依专项训练的需要去安排好训练的内容。

（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

尽管不同项目运动员竞技能力的构成各有自己的特点和侧重，但不论是哪一个项目，运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。各项目运动员的主导竞技能力及次要的竞技能力，各以适当的发展水平、相应的结构协调地组合在一起，构成了运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力。同时，各子能力之间相互促进、相互制约、良好发展的优势子能力还可在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。

（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

一次、一周或更长时间的大负荷训练，会对运动员其后的状态产生深刻的影响，而一段时间训练的间断也同样会引起其竞技能力状况的相应变化。训练过程这种延续进行和前后制约的特性，即称做连续性。

同时，每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干阶段。每个阶段的训练任务、内容、方法、手段以及负荷，都各有自己的特点。尽管这些阶段看来是人为划分的，但这种划分必须符合运动训练过程本身发展的规律，才能取得良好的效果。

这种连续性与阶段性的特征，存在于各种水平运动员的训练过程之中，存在于从一项训练内容，一次训练课，直至年度、多年的各种时间跨度的训练过程之中。

（4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

人类对于环境有着很强的适应能力。在负荷保持在一定范围的条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，也都会保持在一个适度的范围内。这时，负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显。人体竞技能力提高得也就越快。

负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。

（5）训练调控的必要性及应变性

运动训练过程是一个有组织的社会性行为，因此，需要对其进行有效的管理。其中，对运动训练的全过程实施科学的调控，制定科学的训练计划，是实施科学训练、取得理想训练效果的重要工作环节。

（6）现代科技支持的全面性及导向性

竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系。作为运动训练活动的直接任务，即运动员各种竞技能力（包括身体能力、技术能力、战术能力、心理能力和运动智能）的提高，都在很大程度上借力于现代科技的帮助与支持。

现代科技广泛地参与运动训练全过程的每一个环节，取得了巨大的成就，有力地支持和引导着竞技体育的更快发展。考研实用工具推荐
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