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1、试分析100m、400m和马拉松运动时供能特点的各有何不同。
参考答案
2、人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。
磷酸原系统，又称ATP-CP系统。该系统主要是由结构中带有磷酸基团的ATP（包括ADP）、CP构成，由于在供能代谢中均发生磷酸基团的转移，故称之为磷酸原。肌肉在运动中ATP直接分解供能，为维持ATP水平，保持能量的连续性供应，CP在肌酸激酶作用下，再合成ATP。磷酸原系统作为极量运动的能源，虽维持运动的时间仅仅6-8秒，但却是不可替代的快速能源。
酵解能系统又称乳酸能系统。运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。该系统尽管生成能量的数量不多，但在极量运动的能量供应中具有特殊的重要性。一般认为，在极量强度运动的开始阶段，该系统即可参与供能，在运动30-60秒左右供能速率达最大，维持运动时间2-3分钟。
酵解能系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量，中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能系统供能。
氧化能系统又称有氧能系统。糖类、脂肪和蛋白质在氧供充分时，可以氧化分解提供大量能量。该能源系统以糖和脂肪为主，尽管其供能的最大输出功率仅达酵解能系统的1/2，但其贮备量丰富，维持运动的时间较长（糖类可达1.5-2小时，脂肪可达更长时间），成为长时间运动的主要能源。
100米跑是典型的速度型项目，时间短，要求快速高输出功率的能供，磷酸原系统为首要选择能源。但酵解能及氧化能系统仍占有一定比例。
400米跑属于中距离跑运动项目，持续时间在2分钟左右，主要由酵解能系统供能。
马拉松跑的持续时间长，运动中机体的能量供应以氧化能系统为主，但酵解能系统亦占有一定比例。而且，随着训练水平的提高，马拉松运动员运动中酵解能系统供能所占比例将进一步增加，有利于满足途中加速和终点冲刺时的能量需求。考研实用工具推荐
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