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   本文是四川中公考研网小编整理的关于“2020考研：什么是考研的本钱？"的相关资讯信息，供大家参考，希望对你们的考研复习有所帮助。
        都说考研人是静坐能力强大的群体，此话不假，很多同学在复习的时候一坐就是十几个小时，很少站起来活动。而且，久坐不运动是会胖的哦！身体健康和心理健康是互相关联、互相依存的。
　　如果加强锻炼，身体健康，精力充沛，心理上就会比较乐观，有利于保持良好的学习状态，积极的面对复习过程中遇到的各种困难。
　　相反，如果身体不好，心理就会相对脆弱，也就容易产生恐惧、烦燥等不良情绪，容易怯场。
　　所以，养成良好的生活和学习习惯对于考研人来说尤为重要，长期的疲劳会造成亚健康状态，而且学习持续时间太长，学习效率也会下降，要在紧张学习之余进行一定的放松和锻炼，以便于身体的恢复。要把锻炼身体作为考研复习过程中的一件大事。
　　合理规划时间+劳逸结合
　　考研时间非常紧迫，需要做的事情还很多，这就需要好效地安排好时间。好是根据自身情况制定计划表并严格执行，确保不浪费点滴的零碎时间。搭配好学习和锻炼身体的时间，这样才能事半功倍。
　　要保持作息时间的规律以及精神状态的稳定性，不要着急。注意劳逸结合，在学习的间歇外出走走，进行简单的肢体活动，对于使头脑清醒，保持良好的精神状态有很大的帮助。
　　还有就是早晨锻炼身体容易消耗精力，所以同学们可以晚饭前或者下晚自习后的一段时间，锻炼四十分钟左右的时间即可。
　　下面给大家分享一些适合考研的同学们的运动方式，看完的同学们可以动起来了。
　　慢跑 尽量不要选择一些过于剧烈的运动，比如打篮球，踢足球，这些运动很容易受伤，一旦受伤，会耽误复习进度。而慢跑的危险性较小，适合每个人。
　　此外，在慢跑的时候，可以带上耳机，在轻松的环境中听听考研英语的单词、英语作文、政治职业课的背诵的录音等。
　　打羽毛球 可以使我们的后背、颈椎得到锻炼。
　　此外，长时间看书，用眼比较多。打羽毛球的时候，我们努力看好处、看远处，对眼睛的调节作用也是很明显的。
　　瑜伽 对于女生是一个不错的运动方式。
　　买个瑜伽垫放在宿舍，每天晚上学习结束后，回到宿舍可以练习10分钟左右的瑜伽。修身养性，调整体态与心态。
　　每天发呆五分钟
　　有老牌表示，人在好压的状态下如果不能及时进行情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生不良影响。而发呆是很好的精神调剂手段。
　　考研对每个人都提出了,不仅是学习更是身体的更好要求，同学们一定要记得多锻炼呀~上面关于锻炼的内容和方法，大家还是要根据自己的情况再行借鉴哦。加油呀~
         以上是四川中公考研小编为您整理的“2020考研：什么是考研的本钱？",预祝每位考生取得好成绩，更多考研常识相关内容尽在四川中公考研常识栏目，中公考研为广大学子推出乐学面授课、VIP一对一等系列备考课程，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了解咨询。同时，中公考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力！